Atelier Méditation samedi 19 janvier 2019

Nos gentils organisateurs Sandrine et Eric avaient décidé de nous proposer une séance de méditation à la salle Robert agréablement chauffée et qui nous a fourni une douce température tout à fait propice à cet exercice. Nous étions en tout neuf à tenter cette expérience tous ensemble avec Anne, Assia, Christine, Danièle, Marie, Michel et moi-même Joëlle.

Chacun s’est confortablement installé sur une chaise ou au sol avec tapis, coussin, plaid selon son envie, dans une semi-pénombre. Sandrine nous a conseillé avec bienveillance pour que nous soyons installés le mieux possible. L’accompagnement d’une musique a été voté à l’unanimité, même si selon Anne le silence serait à privilégier.

Eric s’est fait le porte-parole pour nous donner quelques consignes pour se concentrer sur notre respiration, chasser les pensées perturbatrices, ou à défaut y faire face, y mettre une couleur …. et nous a précisé que le son du bol chantant mettrait fin à la séance dans le respect du rythme de chacun.

Nous avons tous vécu une expérience différente que nous avons partagée, débutants ou initiés. Les sensations et le voyage intérieur se sont révélés fort divers, et peut-être que pour certain(e)s néophytes (dont je fais partie) cela s’apparentait plus à un exercice de relaxation qu’à de la méditation, et mérite sans doute d’être perfectionné mais qu’importe ! Pour un début, ce fut une belle réussite : un moment hors du temps, difficile de dire combien cela a duré vs les 20 minutes de méditation et cela donne envie d’approfondir cette pratique.

Bizarrement alors que chacun était concentré sur lui-même, nous avons vécu un très beau moment de partage tous ensemble et que nous aurons vraiment plaisir à renouveler !

Quelques douceurs ont ponctué la séance avec thé et tisane dans un débat animé. Nous avons eu du mal à nous quitter tellement on était bien tous ensemble.

Merci à Sandrine et Eric pour ce super moment! Et merci aux participants qui ont permis de donner plus d’intensité à cet atelier.

N’hésitez-pas à vous inscrire pour de prochains événements de ce type et pourquoi pas à en organiser vous-mêmes, nous serons là pour vous y aider.

Joëlle